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Low day
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1502 kcal
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Líp: 30,40g | Prot: 196,83g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: legumes, Egg, 100% Whey Hydro Isolate SS, Oats. Almoço: salada, tomate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Atum em água, legumes cozidos. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Xtreme Casein, Peanut Butter. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Basquetebol - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de paulocale
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