Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4072 kcal
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Líp: 58,48g | Prot: 210,77g | Carbs : 659,33g.
Pequeno Almoço: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela, Banana, Milbona Leite de Soja Light, Philadelphia Queijo Barrar Light, Lidl Pão da Avó. Almoço: Nestum Nestum com Aveia e Maçã, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Continente Equilibrio Skyr Líquido Natural, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Arroz Basmati, Azeite. Snacks/Outros: Lidl Flocos de Aveia, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestum Nestum com Aveia e Maçã, Maizena Amido de Milho, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Zero Fruit Spread Apple Flavor, Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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