Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 30,65g | Prot: 198,13g | Carbs : 106,04g.
Pequeno Almoço: legumes, Egg, 100% Whey Hydro Isolate SS, Oats. Almoço: salada, tomate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Atum em água, legumes cozidos. Jantar: basmati, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Xtreme Casein, Peanut Butter. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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