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1509 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 101,99g | Carbs : 147,11g.
Pequeno Almoço: Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Valor Cacao Desgrasado, Yosoy Bebida de Arroz, Brüggen Copos de Avena, Recondo Pan Tostado Tradición, Milbona Queso Fresco Granulado Light. Almoço: Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Snack Day Chips de Verduras, Tomates, Chipirones Plancha, Eroski Aguacate. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Manzana Pink Lady, Recondo Pan Tostado Tradición, Incarlopsa Jamón Serrano, Milbona Queso Fresco Granulado Light. Snacks/Outros: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sdelestal
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