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Hoje o dia é para esquecer.... e ainda falta jantar em casa de uma amiga.
Por outro lado analisando a composição do que comi hoje verifiquei que consegui obter muito mais lípidos, proteina e muito menos hidratos. Era o que pretendia e não tenho conseguido porque não sei o que comer nesse sentido. Mas os alimentos de hoje não são nada bons... só alimentos processados, não pode ser. Alguém me dá algumas dicas?? Eu pretendia tentar a lowcarb..
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1546 kcal
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Líp: 69,04g | Prot: 62,99g | Carbs : 139,19g.
Pequeno Almoço: Shoyce Bebida de Amêndoa, Continente Queijo Ricotta, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Migas, Frango Assado. Snacks/Outros: Sagres Mini, Merenda Mista, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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 Comentários
João, claro que sim, com certeza que iria ajudar, obrigada
14 abr 19 por membro: nitalopes
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