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Courgette e espinafre preparados com alho francês, cenouras cruas, batata e bacalhau cozidos, uma colher de chá de azeite e vinho tinto = 507 kcal . 🤪
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1032 kcal
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Líp: 31,41g | Prot: 80,48g | Carbs : 70,39g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Light, Ovo Cozido, Cerejas Doces, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo. Almoço: Alface, Azeite, Courgete Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Cenouras, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Batata Gratinada, Lasanha de Berinjela. mais...
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195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Yra Maya
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