Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 47,81g | Carbs : 203,29g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café (em Pó Instantâneo), Leite Magro, Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Almoço: Molho de Azeite e Alho, Café Expresso, Tangerinas, Macarrão. Jantar: Batatas no Forno, Café Expresso, Salada Verde Mista, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Chá (Infusão), Pão de Forma tipo Torrada, Pão de Canela e Açúcar. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 16 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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