Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 21,98g | Prot: 59,55g | Carbs : 209,84g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café (em Pó Instantâneo), Leite Magro, Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Almoço: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi com Vegetais e Marisco, Rolos California, Sushi, Sushi, Café Expresso, Pastel de Nata. Jantar: Champanhe, Tendergrill sem Maionese, Café Expresso, Maçã. Snacks/Outros: Pão de Canela e Açúcar, Laranjas, Peras. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 4 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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