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1154 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 69,37g | Carbs : 135,13g.
Pequeno Almoço: Farinha Aveia, Banana, Danone +Proteína, Proteína em Pó, Alpro Leite de Coco, Pingo Doce Morangos Congelados. Almoço: Melancia, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Milho Doce, Agrião, Pimentões Vermelhos, Pepino (Descascado), Tomates, Lidl Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Alesto Mistura de Frutos Secos, Auchan Bolachas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Uvas tipo Europeu. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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