Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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135,9 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 58,66g | Prot: 155,52g | Carbs : 166,45g.
Pequeno Almoço: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Jantar: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Lindt A Touch of Sea Salt, Sweet Potato , McCain Mixed Vegetables, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Outros: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Orange. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Way to go Mike like the blue numbers
13 ago 19 por membro: cupcake8677
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Yip, been bouncing around my first goal since end of July, got to get into the 129’a
13 ago 19 por membro: Fat Mike's
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13 ago 19 por membro: lisa1905s
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13 ago 19 por membro: lisa1905s
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Thanks. But ill be happier once i actually loose some weight this month.
13 ago 19 por membro: Fat Mike's
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I feel the same Mike it's like 2 months ago I was round this weight. All my set backs AND few cheats have not helped but trying hard again to get to the 130s I'm sure we will get to where we want to be soon
13 ago 19 por membro: cupcake8677
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