Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
|
133,8 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 61,82g | Prot: 145,94g | Carbs : 187,44g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Salad. Jantar: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Cinnamon, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Unsweetened Frozen Raspberries. Snacks/Outros: USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
28 ago 19 por membro: }salt and pepper
|
Yes its taunting me. Im just happy to be able to record a loss for August 2019. Its been a very slow month, but i guess the body needed it.
28 ago 19 por membro: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|