Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 44,90g | Prot: 63,15g | Carbs : 222,34g.
Pequeno Almoço: Café (em Pó Instantâneo), leite magro mimosa, Pro-Activ, Pão Multi-Cereais Torrado. Almoço: café, Morangos, Kiwi, Salada, Carne picada, Esparguete. Jantar: café, pão rústico, Maçãs (sem Casca). Snacks/Outros: Iogurte Grego Morango, Casca de Limão, Pão de Deus, bolachas maria. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Eliptica - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Correr - 11/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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