Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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132,7 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 61,96g | Prot: 148,94g | Carbs : 189,66g.
Pequeno Almoço: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Almoço: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Jantar: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Strawberries (Unsweetened, Frozen) . Snacks/Outros: USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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