Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2013
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 35,72g | Prot: 49,61g | Carbs : 190,49g.
Pequeno Almoço: pão de mistura, leite magro mimosa, Café (em Pó Instantâneo), Fiambre de Peru. Almoço: Chocolate Snickers, café, kiwi, carne picada, couve, massa. Jantar: Queijo Fresco de Barrar com Alho e Ervas, Tangerina, café, Pão Multi-Cereais. Snacks/Outros: pêra, bolachas triunfo. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Eliptica - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 50 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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