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Fantástico! A perda de peso não é significativa, mas a atenção ao que consumo e como faço exercício já me deixam de muito mais alto astral, já me sinto mais light! E a Primavera já está quase aí, hehehehe
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2036 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 106,42g | Carbs : 189,26g.
Pequeno Almoço: açucar, pao tostado, manteiga, leite com cafe. Almoço: ice tea, esparguete, frango guisado. Jantar: porco, Carne de Peito de Peru, queijo, vinho tinto, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), azeite, tomate, sopa. Snacks/Outros: barra cereais, leite chocolate, queijo, fiambre, manteiga, pao, iogurt grego, pera. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora e 10 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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