Feliz puente😌
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
911 kcal
|
Líp: 44,98g | Prot: 47,37g | Carbs : 81,38g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Mercadona Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Correr - 20 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|