Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 106,93g | Carbs : 84,76g.
Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Boar's Head Chocolate Mint Dessert Hummus, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Costco Chicken Skewer, Red Table Wine, Costco Chocolate Mousse Cake, Butter, Market Pantry White Dinner Rolls, Frieda's Assorted Fingerling Potato Bag, Atlantic Salmon (Farmed), House Salad. Snacks/Outros: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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