Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2672 kcal
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Líp: 67,27g | Prot: 238,24g | Carbs : 254,14g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia, Prozis Prozis 100% Real Whey Protein Isolate, Yummy Drops Chocolate Flavour, Banana, Prozis Prozis 100% Real Whey Protein Isolate, Lipton Chá Verde. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Iglo Ervilhas Congeladas, Knorr Molho Mostarda, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati. Jantar: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Iglo Ervilhas Congeladas, Knorr Molho Mostarda, Pingo Doce Arroz Basmati. Snacks/Outros: Prozis Maltodextrina, Continente Cinco Soldos Reserva Azeite Virgem Extra, Continente Cinco Soldos Reserva Azeite Virgem Extra, Clara de Ovo, Ovo, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati, Clara de Ovo, Prozis Prozis 100% Real Whey Protein Isolate, Clara de Ovo. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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