Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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133,8 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 171,34g | Carbs : 191,86g.
Pequeno Almoço: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Iwisa Maize Meal-Pap, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Mushrooms, Tomatoes, Garlic, Onions, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Potato. Snacks/Outros: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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