Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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138,9 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 82,91g | Prot: 174,19g | Carbs : 146,94g.
Pequeno Almoço: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Pineapple , Beetroot, Coconut Oil, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Woolworths Mixed Vegetables, Tomatoes, Onions. Jantar: Truly Good Vegetable Wraps, Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , Onions , Tomatoes, Coconut Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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