Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 156,78g | Carbs : 120,53g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Café Espresso. Almoço: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Papa Cocida, Berenjena, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Croquetas de Jamón. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Mercadona Jamon Serrano. Snacks/Outros: Hacendado Leche de Soja. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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