Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3372 kcal
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Líp: 75,63g | Prot: 231,05g | Carbs : 419,72g.
Pequeno Almoço: Maizena Amido de Milho, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer Flavour, Ferrero Ferrero Rocher. Almoço: Maizena Amido de Milho, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer Flavour, Continente Batata Noisette, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Prozis Maltodextrina, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer Flavour, Continente Batata Noisette, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Clara de Ovo, Continente Arroz Basmati, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer Flavour, Prozis Maltodextrina, Continente Grego Sensação Doce de Abóbora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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