Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 34,23g | Prot: 40,13g | Carbs : 140,73g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Café Solúvel, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Salada de Fruta, Batatas Fritas Caseiras, Choco Frito. Jantar: Pão Multi-Cereais Torrado, Caldo Verde. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
|
|
3364 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mr.Tsantos
|