Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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137,7 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 193,95g | Carbs : 150,59g.
Pequeno Almoço: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Nando's Portuguese Salad, Baked or Grilled Calamari, Grilled Fish. Jantar: Beetroot, Woolworths Organic Low Fat Plain Yoghurt, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Butter , Spinach , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Beacon Fizzer, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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