Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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140,2 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 39,95g | Prot: 176,17g | Carbs : 106,64g.
Pequeno Almoço: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Almoço: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Tomatoes, Mayonnaise , Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, NPL Platinum Whey. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. mais...
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A Ganhar 8,1 kg por Semana
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 Comentários
Hang in there. You’ll find your groove again ❤️
27 jan 20 por membro: well rounded
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Yip, im dabbling in some new methods Which i run for 2 weeks at a time cause that’s realistically how long it takes to show true effect. Starting new strategy this morning so lets see. Thanks for the support
27 jan 20 por membro: Fat Mike's
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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