Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 48,31g | Prot: 108,25g | Carbs : 189,95g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Orlando Ketchup, Patatas Cocidas. Jantar: Bonarea Ketchup , Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas. Snacks/Outros: DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Circuito hiit - 1 hora e 29 minutos, Rodillo - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|