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1449 kcal
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Líp: 42,23g | Prot: 98,64g | Carbs : 156,41g.
Pequeno Almoço: Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Myrtilles, Framboises, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Priméal Farine de Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Almoço: Lidl Fromage de Chèvre, Tradilège Allumettes de Bacon, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chef Blanc d'oeuf, Oeuf. Jantar: Canderel Vanilla, Marque Repère Fécule de Maïs, Delisse Fromage Blanc 0%, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf, Harvest Basket Potatoes, Tomates Cerises, Carrefour Lentilles Cuites, Tartex Vegeese Saveur Fumé, Heinz Classic Barbecue Rich & Smokey, Happy Bio Graines de Chia, Bio Village Flocons D’Avoine, Priméal Farine de Pois Chiches, Grillon d'Or Protéines de Soja Petit, Biosagesse Sucre de Coco, Turini Purée de Tomates, Oignons, Oignons, Champignons, Maille Moutarde de Dijon, Soy Tofou Soyeux, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Bulk Powders Macro Munch Raspberry Cheesecake, Sojasun Yaourt Citron, Lidl Framboise, Chef Blanc d'oeuf, Myprotein Impact Diet Whey Vanille , Lidl Fraises Surgelées. mais...
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 Comentários
Petit déjeuner de ce matin mini pancakes bol
01 mai 20 por membro: sissouetfifi
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coucou, je trouve ça très mignon c'est mini pancakes 😍 c'est une très bonne idée car visuellement tu as l'impression d'en manger plus 😉
01 mai 20 por membro: anilyne
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Alors la je découvre, je ne savais pas que ça existait ! C'est toi qui les a fait ?
01 mai 20 por membro: aurelia t
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Oui c'est moi qui ai fait c'est mini pancakes c'est un peu long à faire mais franchement c'est rassasiant et ça change de visuel pour ma recette de pancakes je mélange un œuf entier un Sojasun nature 50 g de compote de pommes 35 g de farine de sarrasin une petite cuillère à café de levure chimique le sucre de votre choix un peu de cannelle de la vanille puis on prend une petite cuillère à café et en fait des petits tas sur une poêle légèrement huilée
01 mai 20 por membro: sissouetfifi
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Merci :) j'essayerai si j'ai la pacience lol
01 mai 20 por membro: aurelia t
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