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2446 kcal
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Líp: 149,99g | Prot: 124,92g | Carbs : 147,05g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Manteiga, Fermento, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Philadelphia Queijo Barrar, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Kefir, Quiche low carb de carne. Snacks/Outros: Chocolate, Continente Amendoim Torrado sem Casca . mais...
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 Comentários
Que nos apresentas aí !? 🤔😊
09 mai 20 por membro: ananolas2
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Uma quiche low carb de carne.. experiências que vou arriscando.. 😅😉
09 mai 20 por membro: angelicaafonso
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Sinta-se à vontade de partilhar a receita dessas experiências, pq só pelo aspeto 😜
09 mai 20 por membro: ananolas2
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Quiche Low carb ❤️
Ingredientes:
• 3 ovos
• 1 caixa de creme de leite
• 150g de mussarela
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
Recheio
• 2 latas de atum (pode substituir pelo recheio de sua preferência)
• 1 tomate pequeno
• 1 cebola pequena orégano a gosto
Modo de Preparo:
1 - Bata tudo no liquidificador (exceto do fermento) durante 1 minuto
2 - Acrescente o fermento na massa, misture com uma colher, não bata no liquidificador
3 - Unte um refratário com manteiga, azeite ou óleo de coco
4 - Coloque metade da massa no refratário, distribua o recheio uniformemente e cubra com a outra metade da massa
5. Leve ao forno pré-aquecido 200°C por aproximadamente 30 minutos💎💎
09 mai 20 por membro: angelicaafonso
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11 mai 20 por membro: ananolas2
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