|
Хотела на 3-4 недели попробовать чистое питание: ❌ без орехов и шоколада ❌ без молочки вообще (только сливочное масло) ❌ без переработанного мяса и консервов (колбаса, тунец) ❌ без подсластителей и всяких протеиновых печенек ... Подумала 🤔 и кекс испекла
|
1643 kcal
|
Líp: 132,34g | Prot: 76,34g | Carbs : 25,14g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Американо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кекс «Нутелла». Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bulletproof, Calve Соус Тартар, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Помидоры, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Стретчинг - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 84
 Comentários
21 mai 20 por membro: Kamilla.N
|
21 mai 20 por membro: @Pure_water
|
Ты прям как я)))))) но я хочу именно без всего того что ты перечислила
Вот только доем все
21 mai 20 por membro: evagomel
|
21 mai 20 por membro: julsing
|
21 mai 20 por membro: MASHA659
|
Ева, я тоже думала, вот закончится всё и начну, но сыр, карбонат, горький шоколад дома не заканчиваются 😂 это только жесткий контроль. Обещают после такого отказа проходит тяга к сладкому, стабильный кетоз и соответственно похудение 🤔 но трудно трудно
21 mai 20 por membro: @Pure_water
|
21 mai 20 por membro: elena_burya23
|
Лен, правильно, что кекс испекла? 😅
21 mai 20 por membro: @Pure_water
|
21 mai 20 por membro: Александра Домницкая
|
Да, Катя😊. Иначе как-то совсем строго😂
21 mai 20 por membro: elena_burya23
|
21 mai 20 por membro: Kamilla.N
|
Я что-то подумала.. я пока пас! Ещё от ЯП нужно в себя прийти. Завтра начну нормальную еду есть, но орехи, семки я теперь не ем. Только в виде пасты 😉! Иначе съедаю неконтролируемое количество! Как говорит Настя -наркота! И салат с тунцом уже на завтра запланировала и печенье 🍪 хочу испечь... Давайте через недельку. А?
21 mai 20 por membro: Kamilla.N
|
21 mai 20 por membro: @Pure_water
|
Давайте с пн
Все вместе ?! Камилл Катя ?
21 mai 20 por membro: evagomel
|
21 mai 20 por membro: tatanadidenko479861
|
Девочки, я сыр не уберу! Пармезан точно оставлю! С понедельника 🤔. А на долго? Может со следующего понедельника?
21 mai 20 por membro: Kamilla.N
|
Камилла, 😂😂😂 нет жизни без сыра
🙋🏽♀️ я за, с понедельника))) Могу и без сыра 😅
21 mai 20 por membro: @Pure_water
|
Короче, я с вами в челендж, но я ем сыр (оставлю пармезан) и 1ч/л пасты без добавок и какао и молочку жирную я оставлю, но ограничу, зеро тоже буду немного разрешать. Отказываюсь от консервов, кето выпечки и всяких сосисок и бекона готового.
21 mai 20 por membro: Kamilla.N
|
Я пармезан тоже оставлю там лактозы мало, так а с какого пн? С 25?
21 mai 20 por membro: evagomel
|
С 1 июня 😂 А там посмотрим ...😆
21 mai 20 por membro: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @Pure_water
|