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1437 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 134,48g | Carbs : 125,57g.
Pequeno Almoço: Prozis Chocobutter, Lidl Flocos de Aveia, Nutricia Protifar, Banana, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Courgette, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Perna de Frango sem Pele. Jantar: Brócolos, Ovo Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Bolacha de Arroz, Prozis Chocolate Waffles, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Kiwi, Nutricia Protifar, Prozis Zero Milk Chocolate With Almonds. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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