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Bulgur com cogumelos e espigos 😋
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1190 kcal
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Líp: 23,52g | Prot: 72,02g | Carbs : 181,79g.
Pequeno Almoço: Rude Health Granola Honey & Nuts, Shoyce Bebida de Coco, Mirtilos, Banana, Açaí, Morangos. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Salteado de Verduras Assadas, Atum no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Escalfado, Ovo Frito sem Gordura, Cogumelos Cozidos, Bulgur (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Maçã, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Remo - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
27 mai 20 por membro: Diogo Ventura
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27 mai 20 por membro: arcs.ap
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Olá, o que é bulgur ? Obrigada
28 mai 20 por membro: lmrf1972
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Bulgur é uma preparação feita com trigo. É um grão tal como a quinoa e o arroz. É muito rico a nível nutricional e saboroso, recomendo! ☺️👌🏽
28 mai 20 por membro: Luanamariacar12
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