Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 95,56g | Prot: 96,78g | Carbs : 51,37g.
Pequeno Almoço: Bifi Bifi, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Augurken, Uien, Heinz Seriously Good Mayonaise, John West Tonijnstukken in Water, Gekookt Ei. Jantar: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half, AH Spitskool, Uien, Rode Paprika. Snacks/Outros: Pepsi Max Cherry, AH Roombrie 60+, Maza Esfenaj, Wasa Cracker. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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