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Pesagem ontem à noite após jantar e exercício no Boa Forma
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Líp: 97,66g | Prot: 104,35g | Carbs : 355,17g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Bola de Berlim, Light Manga Laranja. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Carne de Vaca da Aba (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), White. Jantar: Cerveja, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Iogurte Aroma, Crackers, Pear, Crackers, Iogurte Liquido Magro, Bananas, Iogurte Liquido Magro. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arramos
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