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Primeira refeição após jejum de 22H
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731 kcal
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Líp: 24,38g | Prot: 52,22g | Carbs : 49,86g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso. Almoço: Nespresso Café Expresso, Cerveja, Feijão Verde, Espadarte Grelhado. Jantar: Tété Queijo Fresco Tradicional. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso. mais...
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 Comentários
Boa tarde. Como faz para perder 2 kgs por semana? Eu nao estou a conseguir... 😢
24 jun 20 por membro: claudiarocha_adv
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Estou a experimentar o Jejum intermitente. No meu caso tem funcionado, mas foi a primeira vez que fiz tantas horas. É difícil, mas acredito que fique mais fácil com o passar do tempo. Bebo sempre muita água, pois faço muita retenção de líquidos. Vamos ver se é desta que consigo manter o foco! ;)
24 jun 20 por membro: ribes_7
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vai ficando mais fácil sim😀 eu sinto-me muito melhor. E mais, todas as dores que sentia nas articulações foram embora quase que milagrosamente. Finalmente posso substituir o creme corporal Voltaren por Nívea 😂😂😂😂
25 jun 20 por membro: Ana s.paulino
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😊 força! Eu nao vou desistir apesar de nao estar a resultar la
Muito...
25 jun 20 por membro: claudiarocha_adv
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25 jun 20 por membro: paula queiros
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@Ana S.paulino que bom..... Espero continuar a sentir-me bem com este método. Espero não perder o foco. ;)
25 jun 20 por membro: ribes_7
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25 jun 20 por membro: edsonbrito
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