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Boa noite pessoal, alguém por aí? O que é que vocês fazem quando não conseguem dormir porque o estômago não pára de roncar? lol
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 Comentários
Comer. Algo que seja proteico, que nao tenha carb.hid, e gorduras mas... ou entao agua... q por vezes pensamos que é fome, mas na realidade e sede.
27 jun 20 por membro: manuelcoelho1990
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Custa-me tanto beber água, tenho que me forçar a isso. Olha, tomei um café e duas fatias de fiambre de peru e já acalmou qualquer coisinha lol obrigada, beijinhos😊
27 jun 20 por membro: phantasiah
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Por fome? Se for uma situação pontual, eu comeria. Se for recorrente, significa que o aporte diário não está a suprir as necessidades, logo talvez seja melhor reforçar a última refeição em vez de fazer snacks antes de ir para a cama. O que comer depende da estratégia alimentar, mas diria que a proteína é sempre uma boa aposta.
28 jun 20 por membro: ines_iz
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A mim também me custa... E já me conheço preciso de mastigar algo. Vamos por tentativas.
28 jun 20 por membro: Anid1972
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O termo "fome" seria uma hipérbole, já que bem visto nunca passei fome. Mas devido ao estômago dilatado, consequência da má alimentaçao e peso excessivo, claro que nunca me sinto verdadeiramente satisfeita. Tenho optado pela fatiazinha de fiambre de peru e já fico melhor. Beijinhos 😊
28 jun 20 por membro: phantasiah
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Um chá camomila ajuda , e uma música suave chama o sono acalma
18 jul 20 por membro: nelly bibi
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