Jornal de yosikiero, 27 jun 20

Desayuno post-entreno: batido proteinas sabor choco😋,queso desnatado,2 panecillos multicereales con quesito light y mermelada 0%. Ñam.Hoy tocaron series 6x1000, no me gustan las series pero son necesarias, y despues te sientes muy bien. Feliz sabado!! 💪

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2174 kcal

Líp: 46,52g | Prot: 127,24g | Carbs : 304,49g.   Pequeno Almoço: Hacendado Whey + Proteinas, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almoço:  Melón Tuna, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Primaflor Lechuga Iceberg. Jantar: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto. Snacks/Outros: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos,  Café Espresso, Hacendado Radler 0,0. mais...

1897 kcal

Exercício: Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...