Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 21,07g | Prot: 86,64g | Carbs : 116,85g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Fiambre Fresco, Pão de Leite. Jantar: Cerveja, Carne de Peru (Cozido, Assado), Ervilhas Cozidas, Arroz Branco. Snacks/Outros: Hydrate & Perform Sport Dronk Lemon, High Biological Value. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arramos
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