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Lunes
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 55,42g | Prot: 63,55g | Carbs : 242,10g.
Pequeno Almoço: Banana, Sementes de Sésamo, Cranberry, Kellogg's Corn Flakes, Avena, Semillas de Linaza, Avellanas, Nueces. Almoço: Dátil, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Tomate Seco , Arroz Agulha, Garbanzos Crudo, Cebollas, Zanahoria, Champiñones (Drenados, Enlatados), Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Aguacate, Santo Queijo Queijo Fresco. Jantar: Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora, Campofrío Peito de Peru , Philadelphia Philadelphia Light, Apio, Zanahoria. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Fortunato
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