Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2013
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Líp: 68,59g | Prot: 103,17g | Carbs : 413,05g.
Pequeno Almoço: Alface de Folha Verde, Queijo Fresco Meio Gordo, Pão de Leite, Bola de Berlim, Vital Antiox Frutos Vermelhos. Almoço: Magnum Branco, Cenouras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sumo de Laranja Natural, Sobremesa de Gelatina, Sopa de Repolho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Outros: Café Expresso, Corn Flakes, Polpa Frutos Silvestres, Bananas, Crackers com Sal, Iogurte Polpa Morango Magro. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arramos
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