Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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107,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 25,10g | Prot: 81,31g | Carbs : 163,56g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre da Pá, Chá (Infusão), Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Mestemacher Pão Preto da Westfalia, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Maçãs Fuji, Barra TR90, Café. Jantar: Banana, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinagre, Legumes Cozidos, Cenouras Cozidas, Azeite. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido Morango. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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