Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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104,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 79,67g | Prot: 83,62g | Carbs : 229,58g.
Pequeno Almoço: Água, Pão Alentejano, Maribel Doce Alperce Light, Sumo de Laranja Natural. Almoço: H3 H3 Mediterrâneo, H3 H3 Arroz, H3 Limonada sem Açúcar. Jantar: Salada Verde Mista, Pizza Portuguesa. mais...
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3964 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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