Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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136,9 kg
Perdidos até agora: 45,3 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 61,04g | Prot: 141,90g | Carbs : 140,81g.
Pequeno Almoço: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Chicken Drumstick, Chicken Wing, Doritos Sweet Chilli Pepper. Jantar: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Corn on The Cob with Butter , Cucumber (Peeled), Mushrooms, Tomatoes, Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Red Peppers , Green Sweet Pepper. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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