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Findado o jejum 24h e foi na boa. 😊
Senti uma certa estranheza quando o almoço chegou ao estômago, mas tirando isso tudo óptimo. Vamos continuar.
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505 kcal
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Líp: 12,44g | Prot: 64,26g | Carbs : 33,43g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Azeite, Chá Verde, Cebolas, Tomates, Papaia, Mangas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Café Expresso. mais...
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4220 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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