Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2013
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69,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 35,92g | Prot: 98,68g | Carbs : 230,04g.
Pequeno Almoço: Continente Bolacha Maria, Leite Magro, Aveia, Fiambre de Peru, Ovo. Jantar: Sopa de Espinafres II, Cebolas, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Pão-de-Ló, Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru, Ananás, Banana, Fiambre de Peru, Continente Bolacha Maria. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis.m.castanheta
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