Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 58,89g | Prot: 44,20g | Carbs : 110,06g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bifi Bifi, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Aldi Filet Americain, Speltbrood. Jantar: Vergeer Jong Belegen Gesneden Goudse Kaas 48+, Plus Casino Wit. Snacks/Outros: Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. mais...
|
|
2970 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|