Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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100,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 24,65g | Prot: 94,95g | Carbs : 184,86g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão Bijou, Limiano Queijo Fatiado, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Olá Gelado Solero Ananás 🍍, Banana, TR 90 M-Bar Limão, Café. Jantar: Abacaxi, Melões Verdes, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado, Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Danone YoPRO Mirtilo, Olá Solero Red Fruits 🍇. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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