Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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102,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 97,24g | Carbs : 140,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Lidl Pão de Forma Integral, Limiano Queijo Fatiado, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Picanha sem Gordura, Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido. Jantar: TR 90 M-Bar Limão, Café Expresso, Melões Verdes. Snacks/Outros: Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Ehrmann Skyr Maracujá. mais...
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3699 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Conduzir - 3 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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