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👹10 de setembro _ dia do gordo👹
Que fique bem claro: só comemoro este ano.
Vou mandar rezar missa, em boa verdade.
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1389 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 105,44g | Carbs : 116,87g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tomates, Ovo Mexido. Jantar: Limiano Queijo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
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