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Cuchareo del bueno, Lomo con Garbanzos, Espinacas y Zanahoria. Buen provecho.
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874 kcal
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Líp: 15,97g | Prot: 121,19g | Carbs : 58,92g.
Pequeno Almoço: Tomates Rojos, San Millán Queso para Untar 0%, Pan Integral de Centeno, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Huevo (Entero). Almoço: Zanahoria, Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Ajo, Cebollas Dulces. Jantar: Pescanova Lomos de Merluza, Zanahoria, Judías Verdes, Hacendado Guisante Fino Ultracongelado, Patata, Cebollas Dulces. Snacks/Outros: DIA Regañas con Sésamo, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Eatlean Queso Proteico, Proteplus, Danone YoPRO Proteinas. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Caminar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
18 set 20 por membro: auroratriana
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que color.....maravilloso.. 🧡🧡🧡
18 set 20 por membro: loregg07
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Es que a poquito que entre sol por la ventana las fotos salen bien de color 🙂 y además estaba muy bueno, así que otra receta de garbanzos que se queda 😊
18 set 20 por membro: Succubae
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ponla porfa, cocinera succubae
18 set 20 por membro: evafan2005
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Pochar ajo, cebolla y zanahoria cuando estén poner la carne ya adobada hasta que dore. Chorro de vino blanco hasta que reduzca y agregar caldo de carne dejarlo guisar hasta que la carne esté tierna y luego poner los garbanzos ya cocidos unos 10 min. Las espinacas solamente con el calor del reposo para mi gusto están listas pero al que le gusten un poco más hechas pues las deja más tiempo. Al plato y a disfrutar, me repito como siempre peroooo.... sencillo, bueno y para toda la familia 😊
18 set 20 por membro: Succubae
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Pregunta de principianta... Qué significa la carne ya adobada?
18 set 20 por membro: evafan2005
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Pues que ya esté con las especias, esas van al gusto del consumidor 😄 yo le puse ajo, orégano, pimentón picante (no me puede faltar) cebolla en polvo y sal.
18 set 20 por membro: Succubae
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muy buena pinta y elaboración muy detallada muchas gracias!!
19 set 20 por membro: laslog
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19 set 20 por membro: Succubae
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