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em casa
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Líp: 30,68g | Prot: 26,42g | Carbs : 81,42g.
Pequeno Almoço: Queijo Natural, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Compal Fresh Laranja, Bola de Berlim. Snacks/Outros: Bananas, Café Expresso. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arramos
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